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2017年7月29日 (土曜日)

たまこ的 丁寧な暮らしにおける食生活

『胃を休めるライフスタイル』と言いながら
俗にいう8時間ダイエットっぽいことをやってみたわけですが
★結論→ たまこには向いていない。coldsweats01

朝食べずにバイトいって帰ってきてから
なんやかんや食べちゃって、食べ過ぎる。sweat02
摂取カロリーが多かったり。
猛烈にお菓子を食べてしまったり。
そういうのはやめようと朝は思ってるんだけど
バイトから帰ったり、一日の仕事終わると
「まぁ食べてもいいか」と思ってしまう。despair
結果、全く胃が休まらないという。
食べなきゃいいんだろうけど
食べちゃうんだよなぁ。

と、なんだかダイエットブログっぽくなってきた 『猫わた』ですが。coldsweats01
基本『三日坊主』『新しいこと大好き』『カタチから入る』
試行錯誤だいすき たまこです。

そもそも痩せたいなと思うのはなぜか?

爆弾発言するけど
156cm 最近53kg なのよ。bearing
48、9kgの頃があり、一番痩せてて46kgとかあった過去。
その頃も正直、ダイエットって言ってたけど。
冷静に考えると50kg切るくらいが丁度よかったのかなぁと思うです。
で、この3、4kgがなかなか落ちない今日この頃。

ダイエット、ダイエット、痩せたい、痩せたいって言ってるけど
結局のところ『どんな生き方をしたいのか』ではないだろうか?

ただ、丁寧に日々暮らしたいのです。
完璧じゃなくていい。
毎日の暮らしを少し丁寧にして
自分らしく気持ちよく生きたい。

お菓子をダラダラ食べたり
なんか体が重くて疲れが取れなくて…
そういうことは『たまこ的 丁寧な暮らし』ではないのです。gawk
『だらしない食生活』=『太っている』
『きちんとした食生活』=『痩せている』
だから痩せたいなと思うのかしら?

痩せたいけど、すごく食事制限するとか
すごく運動して鍛えるとか
そういうことが中心になる生活もしたくないのであります。

痩せたいというよりは
ものを食べ過ぎたり
食べることに拘った生活をしたくない
ということなのかな?

ダイエットしようとか
あんまり食べないようにしようと思うから
反動ですごい食べたりしちゃうのだろうか?

食生活も丁寧に。confident
きちんとしてみようか。

2017年7月24日 (月曜日)

食器洗いを制するものは朝のバタバタを制す

朝バタバタするのが嫌なので
朝ごはんとお弁当のおかずはなるべく作り置きしている たまこです。catface
が。
なんかバタバタになるのね、朝。wobbly

そこでまたいつものようにいろいろと研究の結果、
辿り着いた答えは
朝の食器洗いをいかに少なくするか。
ここが決め手ということになりました。flair

作り置きのおかずを保存容器から
朝、お皿やお弁当箱に詰めていたのを
前の晩のうちに朝のお皿とお弁当箱に入れちゃう。good
そうするとお皿に取り分けるスプーンとか
空いた保存容器とかそういう洗い物が一切出ない。
むしろ朝はレンジでチンするだけ。note

朝ごはんはワンプレートにして洗い物を減らしています。
こんな感じに盛り付け。

Img_3001

お弁当箱はシリコンカップを使用してるので
朝ごはんのお皿にお弁当のおかずも一緒に乗せておいて

Img_3002

朝はこれをいっぺんにレンジでチン。happy01

お弁当箱にシリコンカップを入れたらお弁当完成。
朝ごはんは空いたとこに、ごはんと豆腐、納豆を乗せたらおしまい。
ちなみに、ごはんは前日に炊いておいて
ごはん一膳用タッパーに入れているので
それをレンジでチン。

結果、朝の洗い物は
ワンプレートの皿、湯呑み、箸、ごはんのタッパー。
以上。happy02

ハッキリいってこれですごく朝が楽になったです。shine
ミルたんとベタベタする時間出来たし
新聞も読めちゃったりする。神です。winknotes

2017年7月23日 (日曜日)

しあわせな午後

今日はみんながおうちにいるから
ミルたんも ニャコムのお仕事は おやすみです。
どこからかおひるねの音楽がきこえてくるよ。

Img_2999

ミルたん お口あいてますよ。

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